Daftar Isi:

Apakah kilojoule sama dengan kalori?
Apakah kilojoule sama dengan kalori?
Anonim

1 kilojoule=0,24 Kalori (sekitar) Jadi untuk mengubah Kalori ke kilojoule, kalikan jumlah Kalori dengan 4. Dan untuk mengkonversi kilojoule ke Kalori, bagi jumlah kilojoule dengan 4.

Berapa kalori dalam kilojoule?

Energi makanan dulunya diukur dalam Kalori (Kal) dan beberapa negara masih menggunakan satuan tersebut. Konversinya adalah sebagai berikut: 1 kJ=0,2 Cal . 1 Kal=4.2 kJ.

Apakah kJ itu kkal atau kalori?

Dalam hal nutrisi dan olahraga, kilokalori (kkal) dan kalori sama dengan jumlah energi. Kalori juga dapat dinyatakan sebagai kilojoule (kJ), dengan satu kalori atau kkal sama dengan 4,18 kJ.

Berapa banyak kkal yang harus saya makan per hari?

Menurut Pedoman Diet 2015-2020 untuk orang Amerika, wanita cenderung membutuhkan antara 1.600 dan 2.400 kalori per hari, dan pria dari 2.000 hingga 3.000. Namun, ini tergantung pada usia, ukuran, tinggi, gaya hidup, kesehatan secara keseluruhan, dan tingkat aktivitas mereka.

Berapa banyak kkal yang harus saya makan sehari untuk menurunkan berat badan?

Jika Anda perlu menurunkan berat badan, usahakan untuk menurunkan sekitar 0,5 hingga 1kg (1 hingga 2lb) seminggu sampai Anda mencapai berat badan yang sehat untuk tinggi badan Anda. Anda seharusnya bisa kehilangan jumlah ini jika Anda makan dan minum sekitar 500 hingga 600kkal lebih sedikit sehari dari yang Anda butuhkan.

Direkomendasikan: